O peso que combina comigo

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Referência do livro: "O peso que combina comigo", do Dr. Deepak Chopra

O conhecido médico de Ayurveda, Deepak Chopra, descreve em seu livro orientado para a prática como ao mudar para o alimento "certo" toda pessoa pode atingir seu peso constitucional ideal sem contar a fome e a contagem de calorias. Para esse fim, o tipo de constituição pessoal (Ayurvedic: prakriti) é determinado em um teste e ajuda é dada para criar um plano de refeições individual com base nas qualidades energéticas de cada alimento. A implementação prática é facilitada por modelos para auto-implementação estruturada e autocontrole em uma mistura de medidas orientadas para o comportamento (listas e planos semanais) e exercícios para a autoconsciência física (escala para avaliar a fome ou a saciedade). Uma abordagem que é consistentemente recomendada do ponto de vista naturopata, na qual o peso ideal resulta exclusivamente de um estilo de vida saudável, adaptado à sua própria constituição. sb)