Caminhada nórdica ajuda pacientes cardíacos



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Caminhada nórdica faz sentido para o coração fraco

A caminhada nórdica é um esporte bom e gentil para pacientes cardíacos, como explicou a Associação Federal de Cardiologistas Residentes. Segundo os especialistas cardíacos, um estudo descobriu que a força física aumentou mais com o Nordic Walking do que com caminhadas sem paus.

A caminhada nórdica é um bom esporte para treinar resistência e resiliência a doenças cardíacas. Um treinamento regular tem um efeito particularmente eficaz em pacientes com insuficiência cardíaca (insuficiência cardíaca), como relatou um porta-voz da Associação Federal de Cardiologistas Residentes em Munique. Comparado a andar sem bengalas, é uma vantagem "que não apenas as pernas, mas também os músculos da parte superior do corpo e dos braços estejam estressados ​​graças ao uso de bengalas", explicou o Dr. Norbert Smetak, presidente federal da Associação de Cardiologistas.

Recentemente, foi apresentado um estudo na conferência médica da Heart Failure Association, em Belgrado, que mostrou que pacientes com insuficiência cardíaca podem aumentar sua freqüência cardíaca máxima por meio de treinamento contínuo e que houve efeitos positivos durante o curso da pressão arterial sistólica, ingestão de oxigênio e liberação de dióxido de carbono . Os resultados foram melhores do que quando se exercita sem paus, disse o cardiologista. Além disso, o risco de distúrbios circulatórios e arritmias cardíacas era significativamente menor se o Nordic Walking "fosse feito adequadamente". Mesmo se os sujeitos do teste atingissem apenas uma velocidade lenta, ainda assim poderiam obter um treinamento eficaz.

Antes de os pacientes cardíacos recomeçarem a caminhada nórdica, um especialista em cardiologia deve realizar um exame completo. Os médicos podem usar os dados de medição para criar um plano de treinamento individual que é adaptado às respectivas doenças cardíacas. sb)

Imagem: Thomas Kunz (Saxônia) / pixelio.de

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